Bolinhas de chocolate e aveia sem forno

Name: Bolinhas de chocolate e aveia sem forno
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 chávena flocos de aveia; ½ chávena manteiga de sementes de girassol; 3 colheres de sopa xarope de ácer; 2 colheres de sopa cacau em pó; 1 colher de chá extrato de baunilha; 1 pitada sal; 3 colheres de sopa coco ralado

Sem glútenVegano

Misturar, enrolar, arrefecer. Uma primeira receita para os cozinheiros mais pequenos: sem faca, sem calor e com mãos muito pegajosas.

Preparação: 15 min
Pequeno chef: Sem facas, sem calor. As crianças fazem sozinhas.

Um passo grande de cada vez, e o ecrã fica ligado.

Ingredientes

Doses6

1 chávena flocos de aveia, 100 g ver o rótulo
½ chávena manteiga de sementes de girassol, ou outra manteiga de frutos secos, se ninguém for alérgico
3 colheres de sopa xarope de ácer
2 colheres de sopa cacau em pó
1 colher de chá extrato de baunilha
1 pitada sal
3 colheres de sopa coco ralado, para envolver

Passos

Palavras simples

Ponha a aveia, a manteiga de sementes, o xarope, o cacau, a baunilha e o sal numa taça grande.
Põe tudo menos o coco numa taça.
Misture com uma colher e depois aperte com as mãos limpas até a massa colar. Se estiver muito seca, junte 1 colher de sopa de água.
Mistura e aperta com as mãos até colar.
Tire uma colherada de cada vez e enrole entre as palmas das mãos numa bola do tamanho de um berlinde grande.
Faz bolinhas pequenas.
Deite o coco num prato e passe cada bola por ele.
Passa cada bolinha no coco.
Leve as bolinhas ao frigorífico 20 minutos para ficarem firmes.
Frigorífico 20 minutos. Depois, a comer!

Dicas

Duram uma semana numa caixa fechada no frigorífico. Para ser sem glúten, use aveia com a indicação sem glúten.

Só marcamos uma receita como sem glúten se todos os ingredientes forem, ou tiverem o aviso “ver o rótulo”. Se alguém tem doença celíaca, veja sempre os rótulos e mantenha bancadas e utensílios limpos.