Pudim de chia com chocolate

Name: Pudim de chia com chocolate
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 4 colheres de sopa sementes de chia; 1 chávena bebida vegetal; 1 colher de sopa cacau em pó; 1 colher de sopa xarope de ácer; 1 banana

Sem glútenVegano

Sementes pequeninas que transformam leite em pudim enquanto dorme. Abana-se num frasco.

Preparação: 5 min
Pequeno chef: Sem facas, sem calor. As crianças fazem sozinhas.

Um passo grande de cada vez, e o ecrã fica ligado.

Ingredientes

Doses2

Passos

Palavras simples

Ponha as sementes de chia, a bebida, o cacau e o xarope num frasco com tampa.
Põe tudo menos a banana num frasco.
Feche bem a tampa e abane com força durante 30 segundos.
Tampa bem fechada. Abana, abana!
Espere 10 minutos e abane outra vez, para as sementes não se colarem.
Espera 10 minutos. Abana outra vez.
Deixe no frigorífico pelo menos 2 horas, ou durante a noite.
Para o frigorífico.
Corte a banana às rodelas com uma faca de mesa e ponha por cima.
Corta a banana com a faca de mesa. Põe por cima.

Dicas

O cacau em pó é naturalmente sem glúten; os achocolatados nem sempre.

Só marcamos uma receita como sem glúten se todos os ingredientes forem, ou tiverem o aviso “ver o rótulo”. Se alguém tem doença celíaca, veja sempre os rótulos e mantenha bancadas e utensílios limpos.