Copos de fruta arco-íris

Name: Copos de fruta arco-íris
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 8 morangos; 1 laranja; 1 banana; 1 chávena uvas verdes; 1 chávena mirtilos; 1 kiwi

Sem glútenVegano

Camadas de fruta macia em copos transparentes, para ver o arco-íris de lado. Uma primeira receita para mãos pequenas.

Preparação: 10 min
Pequeno chef: Sem facas, sem calor. As crianças fazem sozinhas.

Um passo grande de cada vez, e o ecrã fica ligado.

Ingredientes

Doses4

Passos

Palavras simples

Lave os frutos vermelhos e as uvas e seque-os.
Lava a fruta.
Descasque a laranja e separe os gomos. Descasque a banana.
Descasca a laranja e a banana.
Corte os morangos, a banana e o kiwi aos pedaços com uma faca de mesa.
Corta a fruta macia com a faca de mesa.
Faça camadas em copos transparentes, uma cor de cada vez: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul.
Faz um arco-íris no copo! Vermelho, laranja, amarelo, verde, azul.

Dicas

Fruta redonda como uvas e mirtilos pode engasgar crianças pequenas: corte-a ao meio no comprimento para menores de 5 anos.

Só marcamos uma receita como sem glúten se todos os ingredientes forem, ou tiverem o aviso “ver o rótulo”. Se alguém tem doença celíaca, veja sempre os rótulos e mantenha bancadas e utensílios limpos.