מבשלים ביחד התחברות
HE

חומוס גרגרים קלוי ופריך

ללא גלוטןטבעוני

חטיף קראנצ׳י מקופסה אחת של גרגרי חומוס. להוריד את הקליפות זאת העבודה הכי כיפית במטבח.

הכנה
10 דק׳
בישול
30 דק׳
שף עוזר
מבוגר בסביבה לצעד או שניים.

צעד גדול אחד בכל פעם, והמסך נשאר דולק.

מצרכים

מנות4

שלבים

  1. עם מבוגר: תנור

    מדליקים את התנור על 200 מעלות (180 בטורבו).

  2. שופכים את הגרגרים למסננת ושוטפים מתחת לברז.

    שופכים את הגרגרים למסננת. שוטפים.

  3. מייבשים במגבת מטבח נקייה. משפשפים בעדינות ומורידים קליפות שמשתחררות: הן קופצות לבד.

    מייבשים במגבת. מקפיצים את הקליפות!

  4. בקערה, מערבבים את הגרגרים עם השמן, הפפריקה והמלח עד שכולם מבריקים.

    מערבבים עם שמן ותבלינים.

  5. מפזרים אותם על תבנית בשכבה אחת.

    מפזרים על התבנית.

  6. עם מבוגר: תנור

    אופים 25 עד 30 דקות, ומנערים את התבנית באמצע, עד שהם זהובים ופריכים.

  7. נותנים להם להתקרר על התבנית 10 דקות. הם נהיים פריכים יותר כשהם מתקררים.

טיפים

אוכלים באותו יום: עד מחר הם מתרככים. אפשר לנסות קינמון ומעט סוכר במקום פפריקה לגרסה מתוקה.

אנחנו מסמנים מתכון כ"ללא גלוטן" רק אם כל הרכיבים בו כאלה, או מסומנים "לבדוק בתווית". אם יש מישהו עם צליאק, תמיד לבדוק תוויות ולשמור על משטחים וכלים נקיים.